增加一歲孩子的食欲可以保證他從日常飲食中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果你擔(dān)心自己的孩子的營(yíng)養(yǎng)并未達(dá)到足夠的要求，則向你們的家庭醫(yī)師反應(yīng)。他會(huì)告知你對(duì)于增加孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入，你需要做什么。你可以通過(guò)喂他吃一些特定的食物以及改變飲食菜單來(lái)增加他的食欲。

  1.生病會(huì)導(dǎo)致孩子胃口下降

  要認(rèn)真關(guān)注任何孩子有可能會(huì)遇到的疾病。很多病都會(huì)導(dǎo)致一歲的孩子胃口下降。當(dāng)病癥慢慢減退的時(shí)候，孩子的胃口則會(huì)漸漸恢復(fù)到正常水平。

  2.讓他學(xué)會(huì)自己吃飯

  讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯。你可以給你的一歲孩子吃手抓食物，比如，切好的小片的水果和蔬菜等。這樣做是為了讓他知道自己該如何正確地吃飯。一旦他學(xué)會(huì)了自己吃飯，那么他會(huì)渴望吃得更多，胃口會(huì)更好。

  3.減少果汁的攝入量

  在孩子的日常飲食中，你要減少孩子的果汁攝入量。如果孩子的果汁攝入量減少到了6盎司一天，那他的食欲會(huì)明顯增加。

  4.讓孩子覺(jué)得吃飯非常有趣

  讓孩子的吃飯過(guò)程變有趣起來(lái)。當(dāng)你用母乳喂養(yǎng)或者奶瓶喂養(yǎng)他的時(shí)候，保持微笑并且與他交流。除此之外，喂養(yǎng)的時(shí)候最好不要有外界干擾，比如噪音等等，因?yàn)橛型饨绺蓴_會(huì)讓他迷惑，分心之后，他很難將注意力集中到吃飯這件事上。

  5.不要給你的一歲孩子吃太多零食

  必需減少孩子零食的攝入量。喂好你一歲的孩子之后，一整天都不要給他吃太多的零食，否則你的孩子會(huì)攝入很多其他的無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱量，而不是攝入從正餐中獲取的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱量了。此外，根據(jù)胡爾醫(yī)師網(wǎng)站的說(shuō)法，一天里，不能給你的一歲孩子吃?xún)煞N以上的零食。

  6.家里要時(shí)刻準(zhǔn)備好健康的食物

  每一天都要準(zhǔn)備好健康的食物，讓孩子隨時(shí)隨地都能吃到。允許孩子吃東西能夠讓他吸收到更多需要的熱量，在桌上放一盤(pán)切得好看的水果、蔬菜或者其他健康的手抓食物，這樣孩子能夠隨時(shí)隨地吃到有營(yíng)養(yǎng)的東西。

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